加齢臭の原因と対策
中高年の主に男性から発せられるイヤ〜な臭い、加齢臭。中には全く自覚もなく、「オヤジ臭い」というのは観念的なものだとすら思っている人もいます。ここで敢えて、ハッキリ言いましょう。オヤジは臭い！のです。会社のＯＬに疎まれだしたら、まず加齢臭を疑ってください。皮膚にある皮脂腺からは、脂肪と脂肪酸がにじみ出しています。このように書いてしまうとあまり良いイメージを持てないかもしれませんが、このしみ出した脂肪と脂肪酸が皮脂となり、皮膚に潤いを与えているのです。ただし、この脂肪酸がさらに酸化すると、加齢臭の元・ノネナールができてしまいます。４０代以上の男性になると、皮脂の中に９−ヘキサデセン酸という脂肪酸が増えてきます。これは３０代までの男性の中にはみられないものなのです。これがあの、オヤジ特有の脂ギッシュの素…かどうかは分かりませんが、脂肪酸が増えるためノネナールも増える、そして加齢臭が出てくる、という仕組みです。加齢臭は男性だけのものではありません。女性にも存在しますが、女性の方が比較的臭いに対するケアや身だしなみに熱心なため、あまり
臭わないのです。脱いだ衣服から古本やチーズ、ろうそくのような臭いがしたらそれは加齢臭。思い当たる人は、毎日体を清潔にすることを心がけてください。
単身赴任だったり、奥さんも仕事をしていて食事にそれほど手をかけられなかったりと、食事で加齢臭の対策をするのが難しい人も多いかもしれませんね。それならば、サプリメントに頼ってみましょう。抗酸化作用のある成分をサプリメントで摂れば、十分加齢臭対策になります。分泌された皮脂酸を洗い流し、同時に皮脂酸の分泌を抑えるのが加齢臭対策として有効。さらに、分泌された皮脂酸の臭いを抑える方法もあります。それは大腸をすっきりさせること。大腸に残っている便の臭いが口臭となることは知られていますが、加齢臭も同様です。脂質の酸化を抑えてくれるコエンザイムＱ１０も、加齢臭対策としては効果的。αリポ酸はコエンザイムＱ１０以上に注目を集めているアンチエイジング成分です。従来の抗酸化物質とは違い、半永久的に体内に留まって働くという白金ナノコロイドも加齢臭対策にはいいでしょう。加齢臭の対策には、ビタミンＥを多く含む食品も欠かせません。ビタミンＥはウナギの蒲焼、イカ、サケ、ピーナッツやアーモンドにも含まれているので、中高年男性でも摂りやすいのではないでしょうか。ほうれん草やサツマ
イモ、キウイフルーツはビタミンＣとＥを同時に摂れる優秀な食材です。